Programa BODY-BUILDER

💪 Programa Bodybuilder

Entrenamiento al estilo fisicoculturismo enfocado en fuerza, volumen y masa muscular. Perfecto para quienes buscan ganar tamaño, potencia y transformar su físico con rutinas divididas y progresivas.

Lo que vas a recibir

• Tres fases progresivas de entrenamiento
  Adaptación, desarrollo estructural y entrenamiento avanzado, organizadas en semanas con incremento gradual de intensidad y complejidad.
• Rutinas completas y detalladas
  Programas con días específicos de entrenamiento, series, repeticiones, descansos, tempos y técnicas avanzadas.
• Guía de uso y estructura clara
  Explicaciones simples para aplicar cada fase, progresar de manera segura y ajustar el volumen según tu nivel.
• Consejos alimenticios por fase
  Recomendaciones de macronutrientes adaptadas a cada etapa, para maximizar el crecimiento muscular y acompañar tu entrenamiento.
• Suplementación recomendada (opcional)
  Lista fundamentada de suplementos útiles para potenciar rendimiento, recuperación y resultados.
• Glosario técnico accesible
  Definiciones claras de conceptos clave como tempo, RIR, dropset y carga progresiva, para entrenar con precisión y criterio.
• Preguntas frecuentes resueltas
  Respuestas prácticas sobre alimentación, progresos y ajustes, para que avances con seguridad y sin dudas.